Monika Pöhlmann

„Du selbst bist Dein Heiler“
Monika lehrt Yin und Restorative Yoga sehr individuell bei sich zuhause als Einzel- oder Doppelunterricht und Hatha Yoga in Gruppen von zehn bis zwanzig Schülern in der AOK und im Fitness Club Mapet. In Ihren Hatha Yoga Stunden liegt der Fokus darauf dass Du Dich selbst spürst, Dich zentrierst und Deinen Atem bewusst fließen lässt. Du lernst Dich zu entspannen, wirst aber auch gefordert ohne dabei über Deine persönlichen Grenzen zu gehen. Monika lehrt Dich durch verschiedene Varianten Deine Praxis beziehungsweise die Asanas Deinem eigenen Körper anpassen – es ist also für jeden etwas dabei. Die Stunden fangen ruhig an, werden nach einiger Zeit anstrengender und am Ende wieder sehr entspannend. Der Schwerpunkt im Yin und Restorative Yoga bedeutet: Gehe in Dich und spüre Deine Mitte. Yin und Restorative Yoga sollen ja generell nicht anstrengend sein, was bedeutet, dass Du nicht in die maximale Dehnung gehst. Mit Hilfsmitteln wie Polster oder Decken werden auch die schon flexiblen Schüler auf sehr angenehme Weise zum Loslassen und Entspannen gebracht. Eine Chakra-Reinigung wird nach Wunsch einbezogen, was die Wirkung nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und energetischer Ebene unterstreicht. Eine kleine Gesichtsmassage in der Endentspannung gibt es auf Wunsch kostenlos dazu.

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FAZIT

In Monika wirst Du eine Lehrerin treffen, die nicht missioniert, sondern auf ihr Herz hört und ihrer Berufung folgt. Auf vielfältige Weise unterstützt sie Menschen dabei, ihren Körper zu entschlacken und zu kräftigen. Zusätzlich zum Yoga und dem Zentrieren und Ausrichten des Geistes auf Positives im Leben bietet Monika Unterstützung durch Ernährungstipps, Entschlackungskuren für den Säure-Basen-Haushalt oder Darm und Stoffwechsel. Des weiteren coacht Monika jeden Interessenten, der sich gerne im Bereich Kraft der Gedanken, Gefühle und Energien weiterentwickeln möchte und bietet ebenso Coaching für Kundalini Prozesse an.

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TIPP

Auf Monikas YouTube Kanal kannst Du Yoga Videos zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung oder Spiritualität folgen. Schau doch dann mal rein und laß Dich inspirieren.

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