Claudia Lutz

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Im „In-Viertel“ Plagwitz in Leipzig im Westwerk liegt in einem ruhigen Hinterhaus das Ashtanga Yoga Loft. Und der Name ist Programm! Dort unterrichtet Claudia mit ihrem Team in einem wunderschönen, großen und lichtdurchflutetem Yoga-Raum mit tollem Holzboden und Industriecharme das kraftvolle Ashtanga Yoga. Im Fokus steht dabei der sogenannte „Mysore“-Unterricht, der eine ganz individuelle Betreuung ermöglicht und eine Besonderheit dieses Yoga-Stils ist. Du wirst in diesen Stunden persönlich in Deiner Yogapraxis mit einfühlsamen und präzisen „Hands-On-Adjustments“ (Haltungskorrekturen) unterrichtet und begleitet. Dabei ist Claudia das Fördern der einzelnen Persönlichkeiten genau so wichtig wie die Vermittlung eines liebevollen und achtsamen Umgangs mit sich selbst. In den geführten, angeleiteten Stunden („Led Class“) liegt der Schwerpunkt auf dem Flow und dem meditativen Aspekt des dynamischen Ashtanga Yogas. In speziellen Einsteigerkursen erhältst Du einen Einblick in das System des Ashtanga Yoga und wirst auf die Mysore-Stunden vorbereitet. Obwohl Ashtanga Yoga dynamisch und kraftvoll ist wirst Du erfahren, dass es um eine Meditation in Bewegung geht. Dein Geist wird, trotzdem oder gerade deswegen, zur Ruhe kommen – vom kompletten Anfänger bis hin zum fortgeschrittenen „Yogi“. Solltest Du mit „Ashtanga“ kein Yoga-Neuland betreten, bietet Claudia so genannte „Led Class Advanced“ an. Das sind geführte Stunde im traditionellen Count für alle erfahrenen Ashtangis. Komm’ in das Ashtanga Yoga Loft und probiere es aus!

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FAZIT

Claudia bringt Dich im Unterricht dazu Deine eigenen Grenzen kennenzulernen und zu achten. Nichts desto trotz wirst Du mit großer Sorgfalt und Achtsamkeit unterstützt, Deine gewohnten und vielleicht auch manches Mal einschränkenden Muster zu verlassen. Deine eigene Stärke, die Du dabei wahrnimmst, wird Dein Selbstvertrauen in Dich und Deinen Körper stärken!

Dazu musst Du aber weder besonders sportlich, beweglich oder jung sein. Ashtanga Yoga ist etwas für alle, die Freude an Bewegung und Herausforderung haben.

Claudias Ashtanga Yoga Loft ist dabei das einzige Yogastudio in Leipzig, in dem Du von Montag- bis Freitagmorgen von 7 – 10 Uhr zum Yoga-Unterricht willkommen bist.

Solltest Du nicht regelmäßig in den Gruppenunterricht kommen können oder wollen bietet Claudia auch individuellen Mysore-Unterricht an.

Bei Bedarf und für die Fortgeschrittenen unterrichtet sie auch die 2. Serie des Ashtanga Yoga!

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TIPP

Claudias Herzensangelegenheit: traditionelles Chanten, das als extra Angebot auch teilweise in Workshops integriert ist. Echt toll!

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SPECIAL

Probemonat „unlimited“ für 75 EUR zum Kennenlernen...