Lebe, Liebe, Lache!

Die we.love.yoga-Inspirations- und Glückshappen!

+++ VERLOSUNG +++ YIN YOGA BUCH MIT ÜBUNGS-CD +++ VERLOSUNG +++

© Axel Hebenstreit/BLV Buchverlag
© Axel Hebenstreit/BLV Buchverlag

Ja, wir haben wieder mal eine tolle Verlosung für Euch: 3 Bücher von Helga Baumgartner zum Thema Yin Yoga - inkl. Übungs-CD mit Sequenzen und Meditation!

Und so seit ihr dabei - total einfach*:

  1. Geht auf den Post zur Verlosung auf Facebook
  2. Teilt den Link zur Verlosung auf Facebook
  3. Liked die Seite we.love.yoga auf Facebook
  4. Wenn ihr mögt, freuen wir uns, wenn ihr den Post kommentiert, wie ihr Entspannung findet...

Warum Yin Yoga eine wundervolle Methode ist erklärt Helga uns so:

"...Weil unser Leben mit mehr Leistungsdruck, mehr Geschwindigkeit und mehr Stress immer 'yang'-lastiger wird. Und auch unsere Yogapraxis  ist teilweise ausschließlich 'Yang'. Dies erklärt den wachsenden Wunsch nach einer ruhigen Yogapraxis mit mehr 'Yin' - als Ergänzung zu unserer Yang (Yoga) Praxis. Nicht nur als körperlicher Ausgleich, sondern auch als geistiger und emotionaler Ausgleich zu unserem übermäßig schnellen Leben. Die Zeit ist gekommen für mehr Yin,  mehr Pausen,  mehr Ruhe, mehr Rückzug und mehr Loslassen in unserem Leben. Denn im Optimalfall ist unser Yin und unser Yang ausgewogen, dann kann Wohlbefinden in unserem Körper, und Stille, Klarheit und Frieden in unserem Geist, Harmonie in unseren Emotionen entstehen."

‍© Axel Hebenstreit/BLV Buchverlag

Das Beste ist: Das Buch kommt mit einer Übungs-CD auf der Helga eine Meditation und 2 Sequenzen anleitet! Ihr könnt also sofort starten... ;-)

‍© Axel Hebenstreit/BLV Buchverlag

Wollt ihr noch mehr zu Helga erfahren?

Sie lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg, wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt und praktiziert. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie in Anatomie und Faszienforschung. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und dem Teilen der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.Sie zählt zu den wenigen LehrerInnen in Europa die bei Paul Grilley in Kalifornien eine 500 h Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben. Nach mehr als 850 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga LehrerInnen aus. 

Sie ist die Autorin des Buches ‘Yin Yoga’, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität Regensburg für Yoga und Achtsamkeit. 

Hier erfahrt ihr weitere Details und wie ihr mit Helga üben könnt: http://we-love-yoga.de/yoga-lehrer-studios/helga-baumgartner

Oder ihr könnt direkt noch eine Sequenz ausprobieren:

 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Verlosung läuft ab dem 26.08.2017 und bis 01.09.2017.