11+1 Gründe für Yoga!

Es ist nunmal wie es ist - Yoga:

  • steigert Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft und damit auch Leistungsfähigkeit und Ausdauer
  • verbessert Koordination und Reaktionsfähigkeit
  • steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • strafft den Körper und manchmal purzeln auch ein paar Pfunde
  • fördert ein positives Körperbewusstsein
  • reduziert Verspannungen und Schmerzen und hilft, auch den Umgang mit Schmerzen zu verbessern
  • reduziert Symptome von Stress wie Angst, Depression, Ermüdung
  • fördert einen gesunden Schlaf
  • stärkt das Immunsystem auf ganzheitliche Weise
  • fördert einen tiefen Atem, der die Lebensenergie steigert
  • bringt das Energiesystem in Balance und schenkt innere Ruhe

Und vor allem:

Yoga lehrt einen das bewusste Leben im Hier und Jetzt. 

Mein Lieblingstag ist heute!

Mehr zum Thema Yoga erfahrt ihr in unseren "Basics"...